Sandra Czarnetzky

Der menschliche Darm wird von unzähligen Mikroorganismen besiedelt, die die verschiedensten Aufgaben bei der Verdauung übernehmen. Gerade im Dickdarm befinden sich etwa 10 Billionen der kleinen Organismen, die sich aus mehr als 400 verschiedenen Type… weiterlesen

Bei der Rohkost-Ernährung steht im Fokus, dass die verzehrten Lebensmittel in ihrer ursprünglichen Form -weitestgehend oder ausschließlich naturbelassen und nicht gegart verzehrt werden. Die rohköstliche Ernährung ist eine von vielen verschiedenen… weiterlesen

Vegetarier verzichten im Gegensatz zu dem sogenannten Omnivoren, bei dem Fleisch und Fisch Bestandteil der Ernährung sind, auf verschiedene tierische Lebensmittel. Die Beweggründe auf diese zu verzichten sind sehr unterschiedlich und können zum Beisp… weiterlesen

Appetitzügler sind eine Medikamentengruppe, die den Appetit beeinflussen und dadurch zu einer Verringerung der Nahrungsaufnahme führen sollen. Infolgedessen soll es langfristig zu einer Reduktion des Körpergewichts kommen. Sie werden Anorektika genan… weiterlesen

In Schwangerschaft isst die Mutter für ihre eigene Gesundheit und für die Entwicklung ihres Kindes. Während dieser Zeit ist eine ausgewogene Ernährung besonders wichtig. Sie wirkt sich positiv auf die Entwicklung und Gesundheit des Kindes aus. Wäh… weiterlesen

Ernährung, Sport und Gesundheit sind Begriffe, die heutzutage häufig fest miteinander assoziiert werden. Auch auf das Abnehmen bezogen erscheint eine sportliche Betätigung genauso wichtig wie eine angepasste Ernährung. Hierbei stellt sich die Frage: … weiterlesen

Um Gewicht abzunehmen, zur Therapie verschiedener Krankheiten oder auch um seine Ernährung gesünder zu gestalten, wird nahezu jeder Mensch in seinem Leben einmal eine Ernährungsumstellung ins Auge fassen. Diese gestaltet sich jedoch oftmals schwierig… weiterlesen

Abnehmtipps gibt es heutzutage unzählige. Die einen setzten auf eine Kohlenhydratreduktion, die anderen auf eine Fettreduktion. Manche schwören darauf am Abend nichts mehr zu essen oder ein bestimmtes Lebensmittel soll beim Abnehmen helfen. Gibt es e… weiterlesen

In den vergangenen Jahrzehnten hat sich die Auffassung verbreitet, dass eine gesunde Ernährung am Abend zum Beispiel beinhaltet, dass nach 18 Uhr nichts mehr gegessen wird. Auch der Kohlenhydratverzicht ist ein weit verbreiteter Tipp für ein gesundes… weiterlesen

Heutzutage findet sich auf der Rückseite von Lebensmitteln in den Inhaltsstoffen häufig eine Angabe vieler verschiedener Zusatzstoffe in Lebensmitteln. Gerade verarbeitete Lebensmittel haben oft eine sehr lange Zutatenliste, die nach etwa der Hälfte … weiterlesen