Ernährung

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Auf die richtige Ernährung kommt es an

Nährstoffe, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind die Grundlagen für einen funktionierenden Stoffwechsel und damit für körperliches Wohlergehen und Gesundheit. Unser Körper erhält diese über die Nahrung. Deshalb ist eine gesunde und ausgeglichene Ernährung so wichtig. Wenn Sie erfahren wollen welche Rolle diese Bestandteile unserer Nahrung im Körper und Stoffwechsel spielen und welche Lebensmittel Sie zu sich nehmen müssen, damit Sie ausreichend versorgt sind, werden Sie in diesem Kapitel fündig. Welche Nahrungsergänzungsmittel den Körper mit welchen Stoffen versorgen und in welchen Fällen diese Bestandteil einer gesunden Ernährung sein sollten, können Sie hier ebenfalls erfahren.

Vegetarisch, vegan und so weiter. Wer kennt sich noch genau aus in der Vielfalt verschiedener Ernährungsformen? Was sind Vorteile und Risiken dieser Ernährungstypen? Ein Wegweiser zu dieser Thematik ist hier zu finden.

Falsche Ernährung und die Konsequenzen

Auch in der Ernährung gilt: zu viel ist nicht gut, sondern schädlich. Denn zu großen Mengen oder falsche Lebensmittel zu sich zu nehmen, kann zu Übergewicht führen. Was beim abnehmen hilft, ob eine Diät hilfreich ist und welche aus der Vielzahl der verschiedenen Diäten die richtige ist, auch darüber gibt dieses Lexikon Auskunft.