Fitness

Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper, weiß schon der Volksmund. In diesem Sinn kann Fitnesstraining das körperliche und seelische Wohlbefinden steigern und hilft die körperliche Fitness zu verbessern. Ausreden um die persönliche Komfortzone nicht verlassen zu müssen, werden nicht akzeptiert. Denn das Angebot an Fitnessarten ist so vielfältig, dass für jeden etwas dabei ist.

Sie fragen sich wie Sie ihre persönliche Fitness steigern können? Am Anfang steht die Frage, was das Ziel ist. Vielleicht Bauchmuskeltraining oder Bodybuilding? Dann ist eventuell ein Workout mit Kettlebell, das ist eine Kugelhantel, etwas für Sie. Wenn Sie es etwas härter mögen oder sich richtig abreagieren wollen, ist das Crossfit zu empfehlen. Dies gilt als das härteste Training der Welt. Falls Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag einfach entspannen wollen und dennoch etwas für ihren Körper und Geist und ihre Fitness tun wollen, könnte Pilates etwas für Sie sein. Gesundheitliche Aspekte spielen bei der Fitness ebenfalls eine Rolle, zum Beispiel beim Rückentraining. Für den Fall, dass Sie es etwas ungewöhnlicher mögen, empfiehlt es sich das EMS-Training einmal auszuprobieren. Steigerung der Fitness mit Hilfe von elektrischen Impulsen.

Neugierig geworden? In diesem Lexikon finden Sie einen Überblick über verschiedene Fitnessmethoden. Schauen Sie rein und finden Sie die zu Ihnen passende.

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