Jens Espenhahn

In der heutigen Zeit streben viele Menschen danach, dass von der Werbung vermarktete Schönheitsideal zu erreichen. Wer fitter aussieht gilt als charismatisch, willensstark und zielstrebig. Welches bessere Merkmal für einen makellosen Körper könnte es… weiterlesen

Ein Blick in die Freibäder des Landes zeigt, wie viele Mitmenschen mittlerweile nicht nur mit Ihrer Figur Probleme haben, sondern auch teilweise gesundheitliche Probleme von Bluthochdruck über Fettleibigkeit bis hin zu Diabetes. In namhaften Zeitschr… weiterlesen

Ein Fitnessgerät zählt zu einem Sportgerät dessen Zweck im Aufbau von Muskelmasse oder einer konstanten Fettreduzierung liegt. Jedes Fitnessstudio verfügt über eine Vielzahl an Fitnessgeräten. Neben einem Freihantelbereich, der meist für etwas fortge… weiterlesen

Der derzeitige Trend zu Bootcamps und Freeletics hat den Ansturm auf Fitnessstudios ein wenig gebremst. Nichtsdestotrotz treffen Fitnessstudios noch immer den Nerv der Zeit und locken täglich neue Kunden durch ihre Türen, um am Modelkörper zu feilen … weiterlesen

Wieder einmal keine Zeit für die Laufeinheit oder den Besuch des Fitnessstudios? Keine Sorge, denn dafür gibt es HIT-Training (High Intensity Training) und diese, in den 70er Jahren von Arthur Jones entwickelte Trainingsform ist nicht nur für Spitzen… weiterlesen

In der heutigen Zeit ließt man fast überall von neuen Trainingskonzepten, und wird von Marketingbotschaften geradezu überhäuft. Schon lange scheint der Endverbraucher überfordert anhand der zahlreichen Möglichkeiten und Angebote die auf dem Sport- un… weiterlesen

Wer Sport macht gilt als vital, durchsetzungsstark, zielstrebig und charismatisch. Das es aber auch beim Sport wie bei Alkohol und Nikotin zu Kontrollverlust kommen kann, daran denken nur die Wenigsten. Doch wer Tag ein Tag aus mehrere Stunden Sp… weiterlesen

Die Zeit ist ein kostbares Gut. In Zeiten in denen wir ständig vernetzt sind, eine wahre Datenflut unser Leben ergreift und der Stress des Arbeitsalltags allgegenwärtig ist kommt eines oft zu kurz, die sportliche Ertüchtigung. Dabei muss man nicht un… weiterlesen