Nina Kallabis

Für ein gesundes und dynamisches Leben ist Ausdauer die wichtigste Grundlage. Um aber den Belastungen des Alltags Stand halten zu können ist zumindest ein geringes Maß an Grundlagenausdauer erforderlich. Bewegungsmangel und die resultierenden Folgen … weiterlesen

Viele Menschen haben Rückenschmerzen, die meisten nach längerer Zeit einseitiger Belastung oder nach langer Dauer einer bestimmten Körperhaltung. Eine große Zahl der deutschen Bevölkerung hat aber auch chronische Rückenbeschwerden, die nicht durch Be… weiterlesen

Als Straßenspiel hat Seilspringen seine beste Zeit zwar gehabt, andere Sport- und Spielgeräte haben sich in den letzten Jahren in den Vordergrund geschoben. Dafür hat sich eine Szenebewegung des rope skipping aufgetan. Sportler haben das Seil für sic… weiterlesen

Jogging ist nicht nur ein Dauerbrenner unter den Freizeitsportarten seit uns die erste Joggingwelle in den 80er Jahren erreichte, es ist beliebt wie kaum zuvor. Für alle geeignet und jederzeit an jedem Ort durchzuführen kann Jogging auch im gesundhei… weiterlesen

Das Walken mit Stöcken hat sich aus den skandinavischen Ländern nach Mitteleuropa rasant als Sport für die Massen verbreitet. Anfangs noch als Exoten beäugt, gehören Nordic Walker heute zum Alltagsbild. Der Sport bietet viel mehr, als man zunächst si… weiterlesen

Wasser ist ein Jungbrunnen für unseren Körper. Viele positive Effekte machen Schwimmen zu einer sinnvollen Methode, etwas für die Gesundheit zu tun. Egal, ob die Technik vollendet erlernt wurde oder man sich nur nach Gefühl durch das Wasser bewegt, d… weiterlesen

Für die Einen ist es eine Freizeitbeschäftigung, für die Anderen ein Sport. Je nach Ausmaß der Streckenlänge und der Geländegegebenheiten ist ein sportlicher Hintergrund nicht zu verleugnen. Wandern beginnt bei Wegstrecken ab einer Stunde, übliche… weiterlesen

Das Zirkeltraining- auch Kreistraining oder Circuittraining genannt- bietet sich für ein Abwechslungsreiches Training an. Es eignet sich auch für große Gruppen, wodurch die Motivation der Teilnehmer steigt. Besonders in den Wintermonaten ist das Z… weiterlesen

Ein Personal Trainer ist für ein ganz persönliches Training nach persönlichen Bedürfnissen eines Sportlers zuständig. Personal Trainer sind deshalb Dienstleister, man spricht von einem Trainer-Klienten-Verhältnis, welches man durch die Vereinbarung z… weiterlesen

Möchte man sich neue Sportschuhe kaufen, erwartet einen im Sportfachhandel eine immer bunter werdende Palette verschiedenster Modelle. Zahlreiche neue Marken sind auf den Markt gekommen, die meisten mit neuen Ideen und scheinbaren Innovationen. Es … weiterlesen